Abnehmen

effektiv

H.I.I.T. steht für einen geringen Zeitaufwand bei hoher Effektivität. Dies sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch während des Trainings.

regelmäßig

Feste Trainingstermine sorgen für eine konstante Adaption deines Körpers. Diese führt zu einer natürlichen Veränderung deines Stoffwechsels.

nachhaltig

Durch funktionelles, intensives Ganzkörpertraining wird der Stoffwechsel angeregt und langfristig durch einen ganzheitlichen, natürlichen Muskelaufbau verstärkt.

Mobilität

kräftigend

Regelmäßiges funktionelles Training wird dich nicht nur beweglicher machen, sondern deine Koordination stärken und dich in jeglicher Bewegung stärker machen.

lockernd

Mit erhöhter Mobilität wirst du muskuläre Verspannungen lösen können und so deinem Körper die Chance geben, seine natürliche Haltung einzunehmen.

faszinierend

Durch spezielle Übungen lassen sich die Faszien trainieren. Dies entspannt den gesamten Bewegungsapparat.

Rückentraining

erlösend

Rückenschmerzen lassen sich meistens auf eine Fehlhaltung oder eine zu schwache Rückenmuskulatur zurückführen. Durch einfaches, regelmäßiges Training kann man diese aufbauen und viele Probleme beheben.

vorbeugend

Eine starke Rückenmuskulatur sorgt für Kraft im Alltag und senkt das Verletzungsrisiko.

aufbauend

Deine Körperhaltung verbessert sich durch den Aufbau der Rückenmuskulatur.

Muskelaufbau

ganzheitlich

Durch funktionelles Training wird immer der ganze Körper trainiert. Deine Muskulatur baut sich im Gesamten auf.

funktionell

Durch den vollen Bewegungsumfang, der bei jeder Übung ausgeführt wird, verbessert sich nicht nur die Form, sondern auch die Funktionalität deiner Muskeln.

leistungssteigernd

Eine bessere Funktionalität sorgt für mehr Muskelkraft und "Wo Muskelkraft nicht hilft, hilft nur mehr Muskelkraft!"

Ausdauer

gezielt
Durch stetig wechselnde Intervalle trainieren wir gleichermaßen aerobe sowie anaerobe Ausdauer.

zeitsparend
H.I.I.T. bedeutet in kurzer Zeit viel zu tun. Dies nutzen wir, um selbst beim Krafttraining stets auch das Herz-Kreislauf-System zu trainieren.

frei
Kein Stepper! Bewegt man seinen Körper durch funktionelle Übungen, fördert dies nicht nur Koordination, Kraft und Schnelligkeit, sondern ebenfalls Ausdauer. Deine Kondition verbessert sich.

Leistungssteigerung

sportspezifisch

Durch hochintensives Ganzkörperkrafttraining sowie anaerobes und aerobes Ausdauertraining verbessern wir deine Leistung in deiner Sportart.

alltagstauglich

Dein Alltag ist durch deinen körperlich anstrengenden Beruf oder durch Haus- und Gartenarbeit belastend für dich? Mit diesem Training nicht mehr!

präventiv
Durch ständig variierende Trainingsreize muss sich dein Körper immer wieder neu anpassen. Dein Körper wird dir falsche Belastungen im Alltag eher verzeihen, da er optimal vorbereitet ist.